9月にはいり、もう1週間が過ぎようとしてます＾＾
とんぼが飛ぶのが目立つようになり
日々、秋の風を感じますね〜。

さて　秋といえば　食欲の秋。

これから　秋の美味しい食材がでてきますね♪
きのこ。。秋刀魚、栗、。銀杏。。それとそれと、、、。

ところで　
「もうおなかいっぱいなんだけど、これくらい食べてもいいよね。」
「これは　別腹だから！」
といってる　みなさん　（笑）

美味しいものが並んでいるのに　コントロールするのは難しいかもしれませんが、あとあとのことを考えると
やはり「ほどほど」が　
食事そのものを楽しみ、そして健康的に♪過す秘訣かもしれないです。


そこで
〜食欲コントロールのための法則〜

☆「早食いに注意しましょう」
お腹がとってもすいていたり、美味しい！！と思うとつい
ごはんをかきこんでしまったりしがち。。。
診療所では　「食事するときは　よくかんでくださいね」
と患者さんにお話しています。
お口の健康のためにもよくかんで食材そのものの味を
楽しみましょう！！（　はい、、私もきをつけます　(；・∀・)）


☆「食べる順番を」
まずは　汁物から口にいれて　お腹を落ち着かせてから
野菜などの繊維質のものを食べるとよいそうです。

あとは・・・・

☆「用もないのに食べ物売り場に近づかない」
（笑）
基本かもしれません。、人は以前の「あれ美味しかったな〜」
という記憶が呼び起こされて　そのとき　お腹がすいてなくても
食欲が湧いてしまうことがあるそうです(o´∀`;o)aﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
よく、食材を買いに行くときは　お水を飲んで空腹感を減らしてから
いくと　余計なものを買わないともいわれます。
お財布にも　健康にも優しい　方法かもしれません（笑）


せっかくの旬の美味しい食事を　美味しかった、楽しいね
また食べたいね♪で締めくくる。
あ、でも　また食べたいね　の　頻度にもよる？！のでしょうか
(ｏ´艸｀ｏ)
それは　おまかせ致します　（笑）


今日も秋風が心地よい日になりそうですね♪
みなさんも　よい週末をお過ごしくださいね。


事務担当　石丸（み）

みなさんこんにちは！！
朝晩そろそろ涼しくなってきましたね
秋めいてきたのと同時に　またまた新型インフルエンザが
いわれていますね。　(＞ω<)/｡･ﾟﾟ･

前回のように必要以上の恐怖心をあおるような報道は少ないように感じますがやはり、自分たちで日ごろから気をつけることは大切ですね。

人の出入りが多い場所、病院、お店、ビルなどでは入り口などに
積極的に消毒液のはいったボトルを置くなどして
対策されてるようです＾＾
（当院入り口にもおいてますのでぜひ利用してくださいね☆）

あとは　やはり自分の心がけ、∩`･◇･)ﾊｲｯ!!
外出して帰ってきたら手洗いうがいは基本で、
免疫力アップのために　普段の食事や生活管理は大切ですね☆

インフルエンザに負けない強い気力・体力でいきましょう！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　石丸（み）

みなさんこんにちは！(^-^*)/!
今日は　ちょっと湿度があって蒸し暑い感じでしたね♪

暑くても
仕事が忙しい、外にいるとつい水分補給を忘れてしまう。
そういうときありますよね。
ビールや甘いジュースなどで　ついのどを潤おして満足してしまいがちですが、
その前に　「お水」をまず一杯のんでみるのはどうでしょうか　☆＾∇゜)
お水は血液をサラサラにしてくれ、食欲不振の解消から
そして体温調節してくれる大きな味方です☆

食欲が湧かないときなどは　食前のお水1杯で胃腸を刺激してあげると
効果的だといわれています。

ただ、一度に大量の水を飲むのは体温を一気に下げてしまう
可能性があるので　コップ1杯~2杯をこまめにとるのが
よいようですょ。

涼しくなってきましたが、まだ昼間は暑かったり、蒸している日も
ありそうです。

上手に水分をとって　夏を乗り切りましょうね　(*^-ﾟ)v♪


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当　石丸（み）

みなさま　こんにちは　　φ(´ー｀*)

お盆も過ぎて、すこし風が冷たく感じてきましたね〜。
みなさまはどんな夏をお過ごしですか？

今年も夏日が続き　あつーいと思いましたが
それも　なんだか　あっというまだったようにも思います。

私は　夜風が涼しくなってきたせいか、冷房負けなのか
ちょっと最近　喉がｲｶﾞｲｶﾞです(苦笑）
つい　油断しがちな夏風邪防止にも　手洗いうがい大切にしようと思います♪

当院で使っている酸性水は喉のうがいにも効果的です！
もしご希望の方がいらっしゃったら　診察後にどうぞお声かけてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(*^-^)　事務担当　石丸（み）

今年もやります　ダンディ・フォーリサイタル　♪
なんと今回で20回目のリサイタルとなります。
♪――ヽ(･ω･*ヽ)――ヽ(*･ω･*)ﾉ――ヽ(*･ω･*)ﾉ――(ﾉ*･ω･)ﾉ――♪

20回目の皆様との出会いに感謝をこめて　
あなたに贈るDANDY FOURの物語です　

とき　　2009年　3月7日　(土）　会場　　17時30分　　開宴　18時
場所　札幌グランドホテル　2階　グランドホール
　　　札幌市中央区北1条西4丁目　�п@011−261-3311
　　
チケット　　10,000円　（お食事・お飲み物を含みます）
　　　　　　全席予約制です☆

☆お問合せ→　事務局（�п@011−811-2151）やまと交通　安斎

大いにお洒落をしてご来場ください+゜*。：゜+(人*´∀｀)ｵｼｬﾚ+゜：。*゜+． お待ちしております♪

みなさま　こんにちは　└|♪(゜・^*)ノ♪

ダンディフォーは今年も頑張ります！！

♪♪♪　2月のコンサートのお知らせです　♪♪♪

☆2009年　2月23日　（月）　
第8回オイスカ北海道　「子供の森」計画支援
チャリティ　ディナーコンサート　”Love　Green”

とき　2009年　2月23日　（月）　18時会場　18時30分開演
ところ　ホテル　ポールスター札幌
　　　　　札幌市中央区北4条西6丁目　�п@011−241−9111
料金　お一人様　7000円　（ディナー・フりードリンク付）
　＊　チャリティーディナーコンサート料金のうち　お一人様1000円は
　　　オイスカ北海道「子供の森」計画の基金として役立たせて頂きます。


お問合せ→　財団法人オイスカ北海道支部　　�п@011−222-4248

どうぞよろしくお願いします(ﾉ∀｀ *)(*　´∀)q"*:..｡o○☆

　

みなさんこんにちは　☆〜( ´∀｀)o_彡☆

芸術の秋ですね♪　　
私たちの大切な地球の声にちょっと耳を傾けてみませんか☆



１１月２日（日）に　モエレ沼公園ガラスのピラミッドで
講演・音楽・アート・写真のコラボレーションで
未来の地球へのメッセーｼﾞを発信する素敵なイベントが行われます。

あのオーロラ写真家で有名な　中垣哲也さんの
オーロラ映像とゴスペルのコラボも行われ、
きっと　魅力的な音楽&アートな一日に彩られることでしょう☆

☆場所/時間：モエレ沼公園　ガラスのピラミッド　　
　　　　アトリウム２・スペース１　１２：００〜　
　　　　　　　　　　　スペース２　　９：００〜　　

　
　　
詳しくは下記ＨＰをご覧になってください
当院でも　チラシを置いております。
「この地球の家族」ＨＰ
http://konohoshi2007.blog118.fc2.com/blog-entry-27.html　
「イベントスケジュール」　http://konohoshi2007.blog118.fc2.com/blog-entry-31.html#more

「オーロラ写真家　中垣哲也さんＨＰ」　　http://www.aurora-dance.com/
「モエレ沼公園ＨＰ」　http://www.sapporo-park.or.jp/moere/index.php

☆中垣さんのオーロラ写真はとっても素敵ですょ☆
みなさん　この機会に　ぜひおでかけになってはいかがでしょうか

†_(･ω･*)β.｡.:*･ﾟβ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　経理事務　石丸（み）